朱丽丽，2019级运动人体科学专业，研究方向为运动促进健康的分子机制研究，本科毕业于浙江师范大学社会体育专业，硕士期间师从钱振宇副教授。

勇于进取，坚持学习

硕士期间荣获新生二等奖学金、二等奖学金、国家奖学金等荣誉；发表两篇期刊论文，其中一篇是SCI二区，另一篇是CSCD；三篇会议论文，其中两篇是SCI，一篇是CSCD。

热爱生活，向阳而生

她不仅在科研上保持热爱，而且在生活中也积极开朗。她荣获19级上海市大学生网球比赛团体季军、双打亚军；荣获2020年上海体育学院网普杯比赛女子单打冠军，获得网球二级运动员称号。

学姐问答

一、请问学姐，三年运科带来的感受和体会如何？如果能重返研一，你会怎么过？

这三年我非常充实，就算能重返研一我也会像以前一样过。我从研一开始就把国家奖学金作为我的奋斗目标；所以从一年级开始，我把所有的课程都修满，其余时间我基本都在办公室与实验室，那时候基本上从早上7:00到办公室，晚上10:30离开办公室。因为我们课题需要使用到计算机程序来做实验，然后我自己不太懂计算机，所以我相当于从零开始去学这些东西。在这个摸索的过程中，我更多的是靠自己检索能力，自己翻书，看不懂的就谷歌，实在不行就请教老师和师兄师姐；同时那时候一年级每周要去复旦开组会，所以比你们要跑的更远一些。从现在来看的话，我研一过的还比较充实。从一年级开始就参与做实验，在电脑上开始做模拟，一年级写了一篇文章，然后二年级就开始写综述，然后同时重新开启一个实验，三年级的时候就发了两篇论文。

   然后在此之外日常生活会去打网球来放松。既然都打网球了，肯定希望有一些成绩，就去参加一些比赛啦，所以我这三年过得还是挺充实，也没啥遗憾，该学的都学的，该有的都有的，感谢我的导师对我的大力支持。

二、请问学姐，您未来的职业规划是什么？对于研一，你有什么建议吗？

我会继续读博。在这三年的过程，我发现我对于科研还是很热爱的，有一种像升级打怪兽的感觉。在科研的过程中，我每克服一个问题，我就从中获得一份成就感。对于研一，我建议学弟学妹们要多尝试，知道自己想要什么。你要是想读博，或者想要工作，这两个就是完全不一样的路，当然你也可以两手准备，把事情都做好，科研要认真，工作技能也要练习，合理安排好一天的规划，其实并没有矛盾对吧？

如果是科研方面的话，你一定要找到你感兴趣的方向，你想做哪方面的研究，这样你看论文就会带着一点兴趣去看，效率会更高。如果你找到了感兴趣的方向，你就要定期去跟老师汇报，这样老师就会给你建议关于这个方向的可行性；如果说在这个过程你没有感觉到兴趣，那么你就要把这个方向培养成你的兴趣爱好，有这样心理暗示是很有帮助的。就像我从来没有学过计算机，我就是把计算机方向培养成我的兴趣爱好。我现在每解决一个这个方向上的问题，把我的实验往前推动了一点点，我就特别有自豪感，就会慢慢喜欢这个过程了。

三、师姐，您认为我们研一该怎么度过呢？因为在研一的时候我们都感觉每天忙忙碌碌，但是好像又没有特别大的收获，以及看论文的时候效率特别低。你作为过来人，有什么建议吗？

研一好好学习，天天向上，多学知识，去学习与课题相关的知识、技能以及检索能力、自己解决问题的能力。导师一个人有时候照顾不来这么多学生，更多靠自己。同时作为学生，一定要多多主动找老师。老师不找你不要紧，学生一定要主动找老师，跟老师进行坦白自己的内心想法、困惑，作为学生要不耻下问、不厌其烦，多问几遍。关于看论文方面，一个研究方向的专业名词不会很多，只要你认真看了十几篇，把不懂的都标记起来，然后查百度、查谷歌、去看书，去问师兄师姐，这个时候你就初步了解这个领域的基础知识了，所以师弟师妹一定要多看，静下心来看，别怕。

                        图片：朱丽丽 

文字：朱丽丽/学长制第4组

指导老师：于清华

责任编辑：陈莉莉