封闭管理

科学运动 不能停

齐心抗疫

静待花开

快乐运动的前提是掌握正确的运动方法。

因此，为促进同学们的运动大业，

在这个特殊的时期，我们与友校联动，

发挥自己的专业优势，带大家一起居家运动，共同抗疫。

双校联动，专业帮扶，

共同推出了这次干货满满的讲座活动！

快来了解一下吧！

上体运科学院&复旦航空航天系封闭管理期间科学运动主题讲座

一、活动简介

活动主题：

封闭管理期间如何科学运动

活动亮点：

封闭管理期间科学运动的重要性（运动→多巴胺→快乐源泉，无聊？不存在的）

讲座内容：

1.封闭管理期间适合开展哪些运动？

2.如何做好运动前的热身和运动后的放松拉伸？

3.运动时如何避免受伤，万一受伤应该如何处理？

活动环节：

本次讲座主要包括理论知识、视频实践、提问互动这三个环节。通过这三个环节，你一定会收获满满，掌握封闭管理期间的正确运动方式！

活动嘉宾

黄伟

上海体育学院2019级运动人体科学博士生，师从运动科学学院庄洁教授。

主讲人介绍：熟练掌握运动科学相应知识与实践应用，熟练掌握篮球、田径等运动技能。获得博士一等奖学金1 次，二等奖学金2 次，上海体育学院校运会跳高第2 名，以第一作者和合作作者发表SCI 论文2 篇，C 刊一篇，会议论文3 篇。

李聪

上海体育学院2019级运动人体科学硕士生，师从运动科学学院史仍飞教授。

主讲人介绍：作为体能教练有扎实的工作基础，运动科学理论知识掌握较扎实。多项运动成绩可达到国家级运动员水平，有优秀的身体素质和丰富的训练经验。获得研究生一等学业奖学金、研究生二等学业奖学金、上海体育学院校运会男子100m第一名、以第一作者发表中文核心期刊论文1篇。

参与方式

活动时间：

4月5日（周二）18:00-20:00

活动方式：

线上腾讯会议

会议号：496-871-462

会议密码：220405

图文：王书慧、庄敏

美编：庄敏

责编：陈莉莉、于清华